Visa ett inlägg
Gammal 2011-05-23, 20:05   #190
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Bröst, Mage

Lutande hantelpress
31*10
36*10
41*10
46*10

Plana flyes
30*8
36*8
41*8

Cablecross underifrån
XX*12 reps 3 set¨

FsT.7
Lutande bänkpress i powerracket
60*7 7set (30 sek vila)

Mage
12 set TUNGT.

Klockrent pass där pumpen och muskelkontakten var total och intensiteten riktigt hög!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat