|
Idag blev det ett bröst, triceps och axel pass, hade mycket energi idag. Klarade 5x5 i bänken på 65kg detta pass, yippie!
Bänkpress 65kg
5x5
Hantelpress 15kg hantlar 8x3
Dips bodyweight
set 1: 6 reps
set 2: 6 reps
set 3: 6 reps
set 4: 4 reps
hantel åt sidan 4kg 12x3
triceps pushdowns 8x3.
|