Citat:
Ursprungligen postat av HerrCarlsson
Ang. dom där 55 cm armarna. En gudabenådad köttig kille ska enligt legenden en gång i tiden sagt att benen växer 200% bättre om de tränas på en (måndag)? Det här kan låta vågat, men vad tror du om att köra armar istället för ben på måndagspasset?
Det är ju lite att öppna Pandoras ask, men bättre chansa än att vinna.
/Tips från coachen.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Johan.S
Tisdag var det  . Tanken är jävligt god. Om man alltid kör släpande muskelgrupper på tisdag så kommer man ju inte ha några släpande muskelgrupper efter ett tag. |
Haha ni har så rätt! Det finns stora risker med det, men om man lyckas uppnå 55 i omkrets så spelar inget annat någon roll
Idag tränades rygg och lite bröst! Skrev inte upp så noga..
I rehabmarkabdet gick jag upp till 160kg, kändes bra och kände ingen smärta alls
Massa lats osv osv
Avslutade med lite lätt bänk där jag körde 150x3 med 6 sec stoppar.. onödigt långa, men det ger ju variation i träningen iaf!
Nu är det vilodags