Ämne
:
Mackans träningsdagbok
Visa ett inlägg
2018-08-26, 20:31
#
3730
Mackanlarsson
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Fredagen 2018/08/24
bänkpress
10x70
10x70
5x100
5x120
2x152,5
2x152,5
2x152,5
2x152,5
1x152,5
1x152,5
bänkpress med medium grepp plus gummiband
2x135
1x135
1x135
1x135
biceps curl
3set 8-10rep
triceps pushdown
3set /8-10rep
tryndrag
4set 10-12rep
__________________
__________________
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301
Filmer på YOU TUBE
http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb
Mackanlarsson
Visa allmän profil
Besök Mackanlarssons hemsida!
Hitta fler inlägg av Mackanlarsson