Axlar & gunz.
3 set viktade chins
5 set tung press OH s/s sidolyft lätt
5 set reverse flyes s/s arnoldpress
5 set fat gripz rak stång s/s pronerad curl
5 set (30sek vila) hammercurl kabel
5 set pushdown stång kabel s/s rep OH kabel
5 set (30sek vila) kabel kickbacks
PUMPOFDOOM sen 50 reps på Lotus sushibuffé. Märktes att jag inte ätit där på länge, magsäcken orkade inte som "vanligt" xD men gott iaf
