bild.jpg
Mattias "Warren" Martikainen
87a som är inne på sitt snart 7e träningsår.
Kört mer seriös träning sedan hösten 2008.
Förutom gymmet så går mycket tid åt fotbollen där jag spelar i division 6 och 5 för tillfället.
Siffror:
Längd: 173
Vikt: 80kg (toppat på 98,8kg och varit nere på 77,2 nyligen)
armar: 42cm
lår: 61cm
midja: 85cm
byst: 112cm
vader: 41cm
rumpa: 100cm
Personbästa:
Bänkpress: 132,5kg @ 85kg
Marklyft: 200kg @ 85kg
benböj: 170kg
F5:
Bänkpress 28st @ kv
chins 25st @kv
Dips 35st @kv
Biceps 25st @kv
benböj ej testat.
Träningsfilosofi
Jag älskar att köra superset och hålla högt tempo på passet, varierar mycket mellan tunga/få reps perioder och lättare/många reps.
Just nu så går träningen åt fitnessfive hållet.
Kondition/fettförbränning efter styrkepassen hör mer till regel än undantag, tycker det är väldigt skönt att köra crosstrainer 20-30min efter ett pass och det gör att jag behåller önskvärd form.
Styrkan är inte prio1, utan det faller på andra plats efter utseende/hälsa. Jag tränar för att mår bra i mig själv och så länge jag håller igång träningen så är jag oslagbar!
För den som vill läsa min gamla journal så finns den här:
Journal