|
Försöker köra några gånger i veckan.
Trappmaskin (Life Fitness). Oftast 20-40min åt gången och hastighet mellan 12-25.
Concept 2 roddmaskin. 2-5km åt gången. Oftast långsamt tempo, runt 2min/500m. Ibland 10km eller maxning på 500m om man känner sig taggad den dagen.
__________________
Citat:
|
I'll see you in another life, brother.
|
|