Tränade med matte idag
Stångrodd
10 x 60kg
10 x 80kg
10 x 90kg
6 x 100kg
8 x 90kg
Marklyft
3 x 20 @ 100kg
Bra med puls att reppa sådär
Latsdrag
12 x 50kg
12 x 60kg
12 x 60kg
Chins
5 x KV
5 x 10kg extra
5 x 15kg extra
5 x 20kg extra
5 x 25kg extra
Kippade chins
3 x 15
Butterfly chins
3 x 10
1 x 20 LÄTT!
lat pulldown
3 x 20 reps
Skönt pass med matte. Väldigt ovan att köra såhär. Var hyfsat mör efter första övning redan