|
Låter som en klassiker: löparmage.
Det finns ungefär lika många rekommendationer mot löparmage som det finns löpare, men några idéer som florerar är äta mer/mindre fibrer, drick ProViva före passet, ta en Immodium, havregrynsgröt rekommenderas ofta samt att besöka toan flitigt före träning även om behovet inte verkar föreligga.
Man kan springa där det finns en toalett att tillgå, men om man saknar de möjligheterna får man försöka laborera med de andra lösningarna ovan, eller göra en Enqvistare (för undan de bakre delarna av dina skjorts och utan att tappa tempo, trycka ut allt).
Äter du mycket fibrer t ex, eller kanske för lite? Dricker du sportdryck du inte tål?
|