|
25/5-2018 fredag
Bänkpress med stopp
1*120
4*3@100
Lte-Chins-Godmorgon
3 set
Biceps-Mage
3 set
Helt ok bänkpress. Singeln var kontrollerad men nära max. Mätte upp min bänkpress idag och höjden på dynan är 42cm. Regelverket i ipf säger att dynan får vara mellan 42-45 cm. Som det är nu så bänkar jag på 95% av min kapacitet. Jag måste ge upp lite brygga och bentryck för att undvika rövlyft. En 3cm högre bänk hade gjort stor skillnad för mig. Tror att bänken på mitt förra gym var högre. Ska nog åka och mäta den nån dag.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|