[Duckfeathers]

Som andra sagt; pannben och mindset. Bestäm dig för att lite jävla hunger inte stoppar dig och gå in i mentaliteten av ett hungrigt rovdjur.

Sänk volymen något och kör tunga lågreps. Under deff har man nedsatt återhämtningsförmåga och begränsat med glykogen, finns ingen anledning att försöka kötta på med högvolym.

Koffein och kallduschar. 400-600 mg koffein och tre minuter under iskallt vatten ger en rätt rejäl energikick.

Kör korta pass. 40-50 minuter räcker gott, speciellt när man kör låg volym.

Acceptera läget. Deffa är tufft. För mig är det synonymt med trötthet, hunger, frysa, håglöshet och allmänt sänkt livskvalité. Men man kan lära sig att tycka om det just för ATT det suger. Det finns en tillfredställelse i att utsätta sig för något jobbigt och sen med stolthet kunna njuta av att ha något som de flesta inte har därför att man valt att göra det gemene man inte vill göra.