[Helena B]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är där det verkligen gäller. "For sports with slow stretch-shortening cycle such as jogging or cycling, there is no scientific data showing a positive effect of stretching." Samma ref. För idrotter som dans och gymnastik är det positivt med stretching före aktiviteten, just pga kraven på rörlighet dessa sporter har.

Vad man lär sig