Citat:
Ursprungligen postat av Helena B
Jag trodde det hade med skaderisken att göra, att det var därför man stretchade?
|
Om man är stel så hjälper det till, jag stretchar mer än de flesta och det är bara för att jag måste.
En hel del bör inte stretcha då de redan är överörliga i några leder, i alla fall behöver de inte stretcha just den leden.
Varför det ingår i alla gruppass kan du passa på och fråga en instruktör om när du är där nästa gång.