|
Tränade en jävla massa idag i krasiställningen. Kanske inte kommer ihåg exakt men...
Supination 15*6*3
Radial 15*3*3
Pronation 15*10*3, 30*3*3
Baktryck 25*3*4, 30*1*4, statiskt 25kg 5 sek 4 set
Summa: totalvolym!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
Winners win
|