Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Irdial · 2020-05-28, 14:31

Marklyft
60 kg x 8
100 kg x 3
130 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2

Press
20 kg x 16
40 kg x 8
62,5 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2

Hantelcurl
15+15 kg x 5, 4, 4, 4, 4

2020-05-28, 14:31	#19
Irdial Registered User Reg.datum: Aug 2018 Inlägg: 71	Marklyft 60 kg x 8 100 kg x 3 130 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2 Press 20 kg x 16 40 kg x 8 62,5 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2 Hantelcurl 15+15 kg x 5, 4, 4, 4, 4