Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Irdial · 2020-05-26, 18:02

Knäböj
40 kg x 8
60 kg x 4
80 kg x 3, 3

Bänkpress
40 kg x 12
80 kg x 6
100 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2, 2

Stångrodd
50 kg x 18, 18
90 kg x 5, 5, 5, 5

Maghjul
x 12, 12

2020-05-26, 18:02	#18
Irdial Registered User Reg.datum: Aug 2018 Inlägg: 71	Knäböj 40 kg x 8 60 kg x 4 80 kg x 3, 3 Bänkpress 40 kg x 12 80 kg x 6 100 kg x 3, 3, 3, 3, 3, 2, 2, 2 Stångrodd 50 kg x 18, 18 90 kg x 5, 5, 5, 5 Maghjul x 12, 12 Senast redigerad av Irdial den 2020-05-26 klockan 18:05.