[Lennix]

Ursprungligen postat av frys

ser ut att vara en snällare uppvärmning iallafall. Jag värmer upp kanske ganska galet också i min sumo, brukar gå 70-120-160 o sen 10-20kg hopp till det jag ska köra.

Jag gillar att försöka mjölka ut resultat. tex att du ökar arbetsvikterna med 2.5kg(5 kanske är mer rimligt i mark/böj ifall du börjar lågt) varje vecka istället för 5-10kg som du hade gjorde innan(?). Ser bättre ut i det du länka iaf.

Vi får tävla din böj mot min sumo, då kanske jag har en chans att hänga med ett tag XD

Jag hade tänkt sänka viktökning per vecka till 2.5kg men nu när jag ändå får "börja om" kör jag på 5kg till det tar stopp!

Haha jag säger aldrig nej till en utmaning