|
Böj
115 x 5 x 2
x 4
Brett och inte lika djupt som vanligt. Långsamt utförda reps eftersom jag inövar tekniken.
Bänk
87,5 x 4 x 2
x 3,5
Mark
127,5 x 3,5
Första greppet svek. 10% minskning av vikt och ändring till mixat grepp till nästa mark-pass.
Maskinrodd
45 x 12
50 x 10
45 x 12
Kommer träna över rygg oftare framöver.
|