[Southmountain25]

Ons 23 juli

Böj
112,5 x 5 x 3

Bänk
82,5 x 5 x 3

Styrkevändningar
67,5 x 1
x 3 x 5

Böj
60 x 8 x 3 (bredbent)

Kettlebell Swing (höger sida)
32 x 13
x 12 x 2