Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-21, 00:47   #26
fr0dde
Registered User
 
fr0ddes avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Varberg
Inlägg: 514
Bröst idag

Bengtpräst:
Warmup 2set på 70kg ett på 100kg
120kg 8,8,8,7+1
Tanken var att vi skulle köra fyra st åttor på så hög vikt vi klara av tyvärr missa jag sista repen på sista setet

Massa 12or i snebänken på 60kg, typ 10 set sista 3 var superset

4 set hantelflies med 24 kgs

4set hantelpressar med samma hantlar

4 set cableflies

Avsluta med 3 set snebänk i Smith på 80kg plus stången som jag ej vet vad den väger, men tippar på 5-10 kg

Jävligt köttigt pass blev det, lär ha en del träningsvärk imorgon
fr0dde är inte uppkopplad   Svara med citat