Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

fr0dde · 2012-03-13, 17:19

bröst

bänk:
warmup 2 set på 70 ett set på 110
130x1
145x1
155x0
130x5
120x9
110x7 (alla med stop)

snebänk
60kg 12,12,12,12,12,12,12

hantelflies
ett set på 24kg
ett set på 28kg
ett set på 30kg

kontakthantelpressar
3 set på 26kg

3 set cabelflies

2012-03-13, 17:19	#21
fr0dde Registered User Reg.datum: Jul 2009 Ort: Varberg Inlägg: 531	bröst bänk: warmup 2 set på 70 ett set på 110 130x1 145x1 155x0 130x5 120x9 110x7 (alla med stop) snebänk 60kg 12,12,12,12,12,12,12 hantelflies ett set på 24kg ett set på 28kg ett set på 30kg kontakthantelpressar 3 set på 26kg 3 set cabelflies