Morgonvikt v.47: 85.6 kg (-0.5 kg)
Varit hemma i helgen, ätit ganska mkt men inte kunnat köra min proteinhavregrynrapsoljayoghurtmjölkshake till frukost.... Utan endast käkat mackor. Får försöka se till att morgonvikten är tillbaka på 86 kg nästa vecka.
Bröst/biceps senare idag, ska testa på halva kroppsvikten på bänkpress 3 set 1 min vila. Då militärpressen gick så dåligt så ska jag verkligen akta mig för att ta slut i första och andra setet, men borde väl klara 25-30 reps på första setet iaf... Hade tippat på minst 60 före militärpressen men nu kanske 50 är rimligt med tanke på hur fort jag storknar och hur dålig uthållighet jag har. Vi får se.
Tröck.
|