Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Ny träningsjournal för femtioelfte gången

Bjorneman · 2016-10-31, 12:27

Ben

Knäböj:
87,5 / 3
80 / 3 3

Frontböj:
57,5 / 3
50 / 3 3

Benpress:
170 / 5
165 / 5 5

Lårcurl:
38 / 8 8 7

Benspark:
x / 12 12 12

Vader

Stående vadpress:
70 / 8 8
65 / 8

Sittande vadpress:
x / 12 12 12

Mage

Crunches i maskin:
x / 12 12 12

2016-10-31, 12:27	#6
Bjorneman Registered User Reg.datum: Aug 2007 Inlägg: 3 410	Ben Knäböj: 87,5 / 3 80 / 3 3 Frontböj: 57,5 / 3 50 / 3 3 Benpress: 170 / 5 165 / 5 5 Lårcurl: 38 / 8 8 7 Benspark: x / 12 12 12 Vader Stående vadpress: 70 / 8 8 65 / 8 Sittande vadpress: x / 12 12 12 Mage Crunches i maskin: x / 12 12 12