Visa ett inlägg
Gammal 2016-10-24, 07:03   #2
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Morgonpass av diverse anledningar.

Ben

Knäböj:
85 / 3
80 / 3 3

Frontböj:
55 / 3
50 / 3 3

Benpress:
165 / 5 5 5

Lårcurl:
38 / 8 8 6

Benspark:
x / 12 12 12

Vader

Stående vadpress:
70 / 8
65 / 8 8

Sittande vadpress:
20 / 12 12 12

Mage

Crunches i maskin:
x / 12 12 12
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat