Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-05-21, 00:38
#
188
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Armar
SMal bänkpress
(fötterna uppe)
70*6
80*6
90*6
100*6
110*4
Stångcurl
(ez-stång)
40*6
50*6
60*6
65*6
70*4
Sittande triceps extention
31*10
38*10
45*10
51*8
Konccurl hantel
11*12 3 set
Kick backs
11*12 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund