Visa ett inlägg
Gammal 2011-05-21, 00:38   #188
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Armar

SMal bänkpress (fötterna uppe)
70*6
80*6
90*6
100*6
110*4

Stångcurl (ez-stång)
40*6
50*6
60*6
65*6
70*4

Sittande triceps extention
31*10
38*10
45*10
51*8

Konccurl hantel
11*12 3 set

Kick backs
11*12 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat