|
Bänk:
20x20
40x10
60x5
80x3
95x10
95x10
95x10
95x10
95x10
95x10
95x10@13
Rolling thunder:
26x10
46x10
56x10
56x10
51x10
51x10
90kg slamball över axeln
Bänk: dags för höjning! Phu.
RT: kommer va fokus på det nu ett tag
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|