Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Styrka, explosivitet, massa, Crossfit

Adept · 2019-01-13, 18:34

Dagens

Bänk
50 5x10
80x1

Chins supin
6
4
2
.

Hantelrodd
Hantelcurl
Plankan 3 min
Sidoplankan 1,30min , 2min
Sidolyft 7 set
Vader kv 4 set

Roddintervaller 5x500m

”Stay hungry”

2019-01-13, 18:34	#213
Adept Registered User Reg.datum: Jan 2015 Inlägg: 525	Dagens Bänk 50 5x10 80x1 Chins supin 6 4 2 . Hantelrodd Hantelcurl Plankan 3 min Sidoplankan 1,30min , 2min Sidolyft 7 set Vader kv 4 set Roddintervaller 5x500m ”Stay hungry” __________________ Arketyp