Ämne
:
Styrka, explosivitet, massa, Crossfit - Ska bli maskin
Visa ett inlägg
2018-01-22, 20:05
#
14
Adept
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 525
Dagens
Knäböj 130kg 3x5
Frontböj med hälarna på viktplatta
60kg 3x12
Benspark
40kgx12
50kgx10
60kgx8
Bra benpump efter detta
Lite mage
Rodd 3000m
11:35
Handboll på kvällen
Kontringsträning 1h
__________________
Arketyp
Adept
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Adept