|
Förra veckans träning/aktivitet
Mån
Ben
Handboll 1,5h
Tis
Handboll 1,15h
Match
Ons
Överkropp
Tors
Ben explosivitet
Prehab + spänst
Handboll 1h
Fre
Handboll 1,15h
Ben
Lör
Rygg biceps
Sön
Bröst triceps axlar
Match
13 träningstillfällen/aktiviteter, slitigt värre.
__________________
Arketyp
|