|
Kettlebellsvingar
3 set med olika vikt. 2 sista på 2*16 kg.
Styrkefrivändningar
70 kg. tre set.
Marklyft.
140 kg två set. Lite knöligt och klent. Så är det med uppehåll från denna excellenta övning.
Skivstångsrodd
80 kg tre set
Hantelshrugs
40 kgs hantlar. tre set.
latsdrag smalt.
olika vikter två set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|