|
En liten reflektion/fråga angående intenstiteten: för bänk så kör du endast 5:or och 3:or. Har du kommit fram till att detta funkar bäst vad gäller styrka och/eller muskelmassa? Jag tänker att du hade kunnat få in betydligt större totalvolym (på samma tid) om du kört ett av passen med 10-12:or istället.
|