Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Du väger ju hur mycket som helst RidingHard, inte behöver du någon vlcd tortyr heller, följ en ketogen kosthållning bara om det nu är det som var det intressanta. Ät max 30 gram kolhydrater om dagen bara & undvik fruktos/socker.
Förslag på "lchf-aktiga måltider":
1. Stek lite Eldorado Kycklingkebab(Willys) i kokosfett från typ ICA. Lättstek sedan ett par-fem ägg till det. Tada. Om nom nom.
2. Eller köp en gustafskorvsring, skär upp ett par skivor på en tallrik, hyvla ett par hushållsostskivor ovanpå, in i micron tills det smält: Tada!
Båda måltiderna kan ställas in i kylen utifall du blir mätt & micras senare.
3. Reserv måltid efter gym utifall Gustafskorven är slut: Drick 1 dl vassle & koka sedan 3 ägg.
Spammade en massa om keto-kult-dieten i Dio's journal förut: http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=1692
Mvh r3mpuh  |
Äh du har säkert rätt. Hade hoppats på att kunna "skippa" tortyren genom att lura kroppen att helt enkelt ta ifrån sina lager helt normalt. Dvs "må bra" och ha en hög ämnesomsättning trots en VLCD diet genom att vara i ketos och käka något kosttillskott som håller igång det hela. Till och med gått in i banor att ta effedrin och sånt skit som säkert är förjävligt för mig.
Men det verkar inte finnas så mycket att hämta i den riktningen.