Citat:
Ursprungligen postat av RidingHard
Tjo.
Först kommer jag att svälta mig själv in i ketos dock.
Är Grabb på ca 32 bast o 190 lång, 130kg.
|
Du väger ju hur mycket som helst RidingHard, inte behöver du någon vlcd tortyr heller, följ en ketogen kosthållning bara om det nu är det som var det intressanta. Ät max 30 gram kolhydrater om dagen bara & undvik fruktos/socker så kommer aptiten vara nedreglerad med en viktnedgång som följd. Drick kaffe istället för "Berocca".
Förslag på "lchf-aktiga måltider":
1. Stek lite Eldorado Kycklingkebab(Willys) i kokosfett från typ ICA. Lättstek sedan ett par-fem ägg till det. Tada. Om nom nom.
2. Eller köp en gustafskorvsring, skär upp ett par skivor på en tallrik, hyvla ett par hushållsostskivor ovanpå, in i micron tills det smält: Tada!
Båda måltiderna kan ställas in i kylen utifall du blir mätt & micras senare.
3. Reserv måltid efter gym utifall Gustafskorven är slut: Drick 1 dl vassle & koka sedan 3 ägg.
Spammade en massa om keto-kult-dieten i Dio's journal förut:
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=1692
Mvh r3mpuh 