|
Push
Bänkpress:
80x8
80x8
80x8
Tredje bänkpasset på 8 månader, så styrkan kommer nog tillbaka hyfsat snabbt. Höjer till 82,5 nästa pass.
Lutande hantelpress:
27.5x10
32.5x8
37.5x6
Dips:
25xkv
20xkv
Sidolyft/hanteldrag:
10x20, 12x15, 15x12, 10x20
Riktigt bra övning för utsida axlar. Bra pass i övrigt, första passet på en vecka.
|