|
Skillnader i 2 olika hamstringsstretchar
Nu ska ni anatomikunninga få förklara vad det blir för skillnad på dessa två stretchar för hamstrings...
1: Står väldigt bredbent och böjer sig över ena benet med rak knäled (180grader).
2: Den klassiska. Lägger upp ena benet på lämplig höjd och böjer sig över benet med lätt flekterad knäled.
|