Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Nu efter 6 dagar ligger jag pa 100g upp i snitt jamfort med forra veckan. Dock tragiskt att jag ligger pa overskott och ater 2635 kcal per dag. Har dock atit lite annorlunda mat som kanske haft lite for mkt salt i sig sa att jag egentligen har gatt ner... Det ar iaf. vad jag hoppas pa :P
|
Najs att du lyckas pricka 100g uppgång i veckan iaf... Jag har höjt kaloriintaget successivt från 3000 och har legat på balans i typ 4-5 månader. Just nu ligger jag på balans på 3400kcal med samma aktiviteter vilket jag tycker är orimligt med tanke på att jag sitter på arslet hela dagen förutom då jag tränar i 1h 4-5ggr/vecka. Den enda gången vikten ändrats typ 0.2-0.4kg upp är då jag käkat 4000 kcal