Visa ett inlägg
Gammal 2020-02-03, 11:28   #5
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 462
Du skriver att ditt mål är lägga på dig muskelmassa (och öka vikterna). Har du lyckats lägga på dig 20kg och det är primärt muskler så är det bara att fortsätta på samma bana anser jag. Huvudsaken är att du försöker öka vikterna sakta men säkert, och kanske lugnar dig lite med viktuppgången till ca 0.5kg i månaden. Tänkt långsiktigt och ha tålamod.
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat