Igår :
Benspark
/6 x6
+2+2+1+1+1+1 efter sista
Repsrekord totalt med fullmag
Plus dropset med 10
Lårcurl och en gluteus hä stsparkmaskin :-D
Bytt kedja på racern vilket lett till några hårda 10-20s intervaller längs Mölndalsvägen.
Senast redigerad av wesaft den 2016-05-30 klockan 09:01.
|