|
Tränat på helt ok, men med vila 3 dagar över 17:e maj som spenderades i Norge.
Axlarna gillade bänkpress med. Var oväntat stark!
Ska smyga igång med knäböj och mark så sakta nu.
Kroppen känns bäst på länge, armbågarna smärtar fortsatt dock.
19/5:
Bänkpress
70/5
80/5
85/5 x4
85/10 bra!
20/5:
Dragpass + liggande lårcurl.
22/5:
Bänkpress gymbänk, med rumpan i luften utan stopp, dock utan studs
70/5
80/5
90/5 x4
90/10 Väldigt bra!
Glömde benspark.
Kroppsvikten ligger över 100 kg, lite för tjock nu, men det är ok.
Senast redigerad av wesaft den 2016-05-23 klockan 13:22.
|