Tränade två korta pass förra veckan, ett med tryck och ett med drag + ben.
Nytt var:
Enarmspress 24kg/5 x4 kanon
I lördags blev det
jogg 1 min x8
med systerbarnen, skoj
Igår:
Press
50/3
55/3 x6 bra
40/15
fjärde set bäst, lite längre vila och kom ihåg att ta i!
Blev starkare när någon stod och tittade.
Sidlyft -> sicksack
12,5/6 + 6 /3
Liggande tricep
40/5 bra
45/4
40/8