|
Dagens träning 23/7
Löp intervaller 90s/30s
Alltså 90 sekunder arbete & 30 sekunder aktiv vila.
Tid: 20 min
Målet var att hålla alla 90 sekunder på 400meter. Och det klarade jag av. Hade kanske kunnat trycka till lite längre, men jag är inte alls i någon bra löpform just nu. Inte mycket som stämmer i löpningen. Men det är bara att börja lugnt och succesivt ta sig framåt.
|