Fortsätter dagens träning på gymmet på kvällen 18/7
Inom varje minut i 15 min
2 Clean & jerk 80kg
Detta gick bra ända till 6 minuter då jag var tvungen att skala ner från 2 reps till 1, då jag inte hade kraft att orka stöta upp! Dock förlängde jag tiden till 20 min istället och sista minuten blev det 3 reps, FAIL på 4:e. Totalt 30 reps under hela perioden!
Inom varje minut i 20 min
2 burpees
4 Airsquats
6 Toes to bar
4 Airsquats
2 burpees
Höll all rundor runt 30 sek, förutom de 3 sista då jag inte orkade hålla samma pace på T2B. Då landa rundorna på 40sek. Dock slet jag sönder händerna totalt här.
Boxning 10 min
Grymt bra pass, bra styrka, bra flås, skönt!
|