Dagens Träning 12/6
Frontböj
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
3 x 100kg
2 x 105kg PB
Overheadsquats + Pistols (enbensböj)
30kg OH squat x 10 + 10 Pistols
30kg OH squat x 10 + 10 Pistols
40kg OH squat x 8 + 10 Pistols
40kg OH squat x 8 + 10 Pistols
Benträningen känns riktigt bra för tillfället. Bra rörlighet och bra styrka. Konstigt egentligen, med tanke på att träningen har varit väldigt hattig på sista tiden.
|