Har varit dåligt på uppdateringsfronten. Men det har tyvärr varit väldigt mycket på sistone. Jag håller fortfarande i träningen, men tränar betydligt kortare pass. I veckan hoppas jag att få till mer kontinuitet.
Dagens pass 4/6
BodyPump 60 min
Direkt efter.
Benböj
5 x 5 100kg
Utfall
6 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
8 x 60kg
Film från ett CrossFit pass i Turkiet