|
Golfarmbågen börjar kännas igen så smått, men ingen fara, vill bara inte bli dragandes med det igen.
Ingen mma idag, orkade inte.
Knäböj fram
5x3x90
bättre på att hålla upp bröstet idag, två av seten med bälte.
Press
5x5x50
Räckhäv 2x5 pro/sup kändes rätt tungt.
Rodd 2x10x50
Armböj på boll 2x5
Bicepscurls 2x6x20 kg, till dig Scratch
|