Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Äsch, fan va trist att bli sjuk... skönt att det är över! Och härligt att passet kändes bra direkt efter.
|
Ja och ja
W1P2
Bänkpress
125 x 9, 8, 8
@9ish två första, @10 sista
Stångrodd
70 x 8, 8, 7
Stående på 15 kg bumper
Latsdrag med pronerat grepp
82 x 8, 8
Liggande tricepsextensions
18 x 8, 8, 7
Scottcurls och sidlyft
20+stång x 9, 8, 8
10 x 12, 11, 11