|
Första inlägget då! Gårdagens pass blev ben!
Kg Rep Set
Böj
20 10
30 8 3
35 8 3
40 5 2
45 5 2
Benspark
15 10
20 10 2
25 10 2
Legcurls
26 10
33 10 3
40 10
Vadpress
40 10
50 10
70 10 3
Benlyft
- 10 5
Adduktorer 25 10 4
Abduktorer
25 10 2
30 10 2
Hyperextentions - 10 2
Sidebends - 15 4
Crunchmaskin
20 10 -
25 10 3
__________________
Många killar tror att ju större en kvinnas bröst är, desto dummare är hon... Jag tror precis lika dant
Journal!
Senast redigerad av Melinda den 2012-03-26 klockan 21:44.
|