27/7 Fredag
Rygg (vidd), axlar, frivändningar
Latsdrag med V-handtag (supinerat)
4 set 6-8 reps
Lats i maskin -- superset --
Pulldowns med rep
3 set 12 reps
Sittande rodd
3 set 10 reps
Breda latsdrag
3 set 10 reps
B-Ā axlar
3 set 15 reps
Drag till hakan
3 set 15 reps
Frivändningar från rack
Ca 10-12 set teknik med blandad belastning!
Träningen känns mycket bra, imorgon blir det vila från gymmet & laddning inför kommande vecka då jag hoppas på att kugga upp ytterligare något snäpp!
Trevlig Helg alla läsare !!