|
Jag bumpar denna i hopp om lite hjälp på vägen.
Min vikt var idag på 69,7, trots att jag inte ändrat något särskilt i min kost eller så. Var uppe på 72kg förra veckan. Räknar inte kalorier utan försöker, som ovan nämnt, äta mig proppmätt på helt vanlig mat.
Om jag fotograferade en dags måltider, skulle ni kunna ge lite input? Jag tänker att jag också skriver hur jag tränar/tränade den dagen. Mina dagar skiljer sig väldigt lite, både kost-och träningsmässigt.
|