Tackar Develerer. Du är ett bra stöd
Kom hem från ett ben/tricepspass nu. Har kört lugnt på ben nu genom att jag skadat knät. Var oss en sjukgymnast idag och vi konstaterade att jag övertränat knät (som jag redan visste). Fick lite tips på hur man skulle träna upp det. Så jag har kört ett lugnt benpass och körde mig riktigt slut på triceps. Jobbade dock dag idag så hela matschemat blev upp och ned, men jag klarade av det, blev många byttor på jobbet
Deffen fortsätter för min del, nu är det dags att duscha och fixa morgondagens matlådor
P.s Lasagen är god, lade dock till 3 plattor (nio sammanlagt) till och delat den på fem måltider.
Här är receptet som Develer gjort.
500g mager köttfärs
3dl minimjölk
500g keso
ca 1dl tomatpure
1-2 gula lökar
6 st pastaplattor.
Bryn köttfärsen och löken. Tillsätt mjölk och
tomatpuren. Krydda! Låt puttra i ca 5 min. det ska
vara en sås och det kanske behövs spädas med lite
vatten. Rör ner keson och varva i en ungsfast form. In
i ugnen tills plattorna har mjuknat och det blivit en
fin yta. ca 30-40 min. (jag delar denna sats på 5
måltider)
[ 05 Februari 2002: Inlägget har ändrats av: blunder ]